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Rudergeräte mit Luftwiderstand

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Rudergeräte mit Luftwiderstand Gymcompany

Möchten Sie an Ihrer Fitness arbeiten und durch Cardio-Übungen gestärkt werden? Dann ist einer Rudergerät mit Lufwiderstand eine der besseren Möglichkeiten für Sie!

Vorteile des Cardiotrainings auf einem Rudergerät mit Luftwiderstand

1. Effektiver Kalorienbrenner

Zehn Minuten Rudergerätetraining verbrauchen 100-200 Kalorien, abhängig von Ihrem Körpergewicht, der Intensität und dem verwendeten Widerstand. Darüber hinaus kann Rudern effektiv dazu beitragen, Bauchfett zu reduzieren. Denn Ruderübungen helfen Ihnen, Gesamtfett abzubauen und Ihren Bauchraum zu stärken

 

2. Stärkt körperlich und hilft beim Aufbau von Muskelmasse

Neben dem Training der oberen Rückenmuskulatur konzentrieren sich die Ruderübungen auch auf Bauchmuskeln, Brustkorb, Bizeps, Unterarme, Oberschenkel und Quadrizeps. Aus diesem Grund erhalten Sie ein Ganzkörpertraining, ohne von einer Maschine zur nächsten springen zu müssen.

 

Rudergerät Übungen helfen, die Kraft des Oberkörpers zu verbessern und die Ausdauer zu erhöhen. Forscher haben herausgefunden, dass das Training mit Rudergeräten Menschen mit Rückenmarksverletzungen hilft, ihre Muskeln wieder zu stärken.

 

Rudertraining aktiviert Ihre Muskeln und verursacht Risse im Muskelgewebe. Wenn Sie sich ausruhen und schlafen, bauen sich diese Muskeln wieder auf und werden stärker und dicker, um Ihnen ein starkes Aussehen zu verleihen.

  

3. Stärkt die Armen

Rudergeräteübungen wirken auf Ihre Arme, insbesondere auf den Trizeps und die Unterarme. Durch Ziehen und Ziehen des Ruderhebels werden der Trizeps und die Unterarme enger. Nach einer gewissen Zeit erscheinen Ihre Arme stärker und enger.

 

Ein Rudergerät ist eine Art Maschine, die fast alle Muskeln Ihres Körpers aktiviert, beide Beinmuskeln, Rückenmuskeln und Bauchmuskeln. Sie können die Stärke des Geräts basierend auf dem Cardio-Training anpassen. Aus diesem Grund ist ein Rudergerät für alle Arten von Benutzern von großem Nutzen, unabhängig von ihrer physischen Form.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Rudergeräte in Ihrem Fitnessstudio ausprobiert haben, Wir haben die besten Rudertrainer für Sie bereit.

Der Hauptvorteil eines Rudergerät ist, dass es leiser ist als die übrigen Bremssysteme. Üben Sie zu Hause am einfachsten und leisesten dank dem Rudergerät mit Luftwiderstand. Auch mit einem Rudergerät mit Magnetbremsfaltung können Sie lautlos zu Hause trainieren und das Rudergerät platzsparend lagern.