Rudergeräte mit Luftwiderstand

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Möchten Sie an Ihrer Fitness arbeiten und durch Cardio-Übungen gestärkt werden? Dann ist einer Rudergerät mit Magnetbremse eine der besseren Möglichkeiten für Sie!

Vorteile des Cardiotrainings auf einem Rudergerät mit Magnetbremse

1. Effektiver Kalorienbrenner

Zehn Minuten Rudergerätetraining verbrauchen 100-200 Kalorien, abhängig von Ihrem Körpergewicht, der Intensität und dem verwendeten Widerstand. Darüber hinaus kann Rudern effektiv dazu beitragen, Bauchfett zu reduzieren. Denn Ruderübungen helfen Ihnen, Gesamtfett abzubauen und Ihren Bauchraum zu stärken

2. Stärkt körperlich und hilft beim Aufbau von Muskelmasse

Neben dem Training der oberen Rückenmuskulatur konzentrieren sich die Ruderübungen auch auf Bauchmuskeln, Brustkorb, Bizeps, Unterarme, Oberschenkel und Quadrizeps. Aus diesem Grund erhalten Sie ein Ganzkörpertraining, ohne von einer Maschine zur nächsten springen zu müssen.

Rudergerät Übungen helfen, die Kraft des Oberkörpers zu verbessern und die Ausdauer zu erhöhen. Forscher haben herausgefunden, dass das Training mit Rudergeräten Menschen mit Rückenmarksverletzungen hilft, ihre Muskeln wieder zu stärken.

Rudertraining aktiviert Ihre Muskeln und verursacht Risse im Muskelgewebe. Wenn Sie sich ausruhen und schlafen, bauen sich diese Muskeln wieder auf und werden stärker und dicker, um Ihnen ein starkes Aussehen zu verleihen.

3. Das Rudergerät mit Magnetwiderstand ist Ideal für Herz und Lunge

Ruderübungen verbessern die Herz- und Lungenfunktion. Abhängig von den Wiederholungen, Sätzen und Widerständen, die für die Übungen verwendet werden, schwitzen Sie und atmen mehr Sauerstoff ein, wodurch Ihr Herz härter arbeitet, um den Sauerstoffbedarf zu decken.

4. Stärkt die Armen

Rudergeräteübungen wirken auf Ihre Arme, insbesondere auf den Trizeps und die Unterarme. Durch das Ziehen des Ruderhebels werden der Trizeps und die Unterarme trainiert.  Nach einer gewissen Zeit erscheinen Ihre Arme stärker und definierter.

5. Das Rudergerät mit Magnetbremse birgt ein geringes Risiko

Ruderübungen sind ideal für Menschen mit Kniegelenkschmerzen oder Arthritis. Sie sind stoßarm und gelenkschonend. Das Training mit Rudergeräten birgt auch ein geringes Verletzungsrisiko.

Ein Rudergerät ist eine Art Maschine, die fast alle Muskeln Ihres Körpers aktiviert,  Beinmuskeln, Rückenmuskeln und Bauchmuskeln. Sie können die Stärke des Geräts basierend auf dem Cardio-Training anpassen. Aus diesem Grund ist ein Rudergerät für alle Arten von Benutzern von großem Nutzen, unabhängig von ihrer physischen Form.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Rudergeräte in Ihrem Fitnessstudio ausprobiert haben, Wir haben die besten Rudertrainer für Sie.

Der Hauptvorteil eines Rudergerät mit Magnetbremse ist, dass es leiser ist als die übrigen Bremssysteme. Üben Sie zu Hause am einfachsten und leisesten dank dem Rudergerät mit Magnetbremse. Auch mit einem Rudergerät mit Magnetbremsfaltung können Sie lautlos zu Hause trainieren und das Rudergerät platzsparend lagern.